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喝茶不宜過濃的原因

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日飲濃茶五六杯骨折概率增七成 久喝濃茶易傷骨 有喝濃茶習慣的人不少,可能認為它有多種保健功效,能提神醒腦。實則喝濃茶除會引起"茶醉"和失眠外,久喝亦傷骨。

據專家對美國3170名50歲以上的老人進行飲茶習慣與骨折危險的分析表明,每天飲濃茶5杯的人,髖骨(骨盆處)骨折的危險較不飲濃茶者高70%;每天飲濃茶超過7杯者,其相對危險性達80%以上。這是因為茶中的咖啡因可明顯遏製鈣在消化道中的吸收和增加尿中鈣的排出。由於遏製吸收和加速排泄這雙重途徑,使體內缺鈣而誘發骨中鈣質流失,日久便出現骨質疏鬆症,容易導致骨折。

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